预防心理性精神障碍的方法有哪些

　　现如今，由于生活节奏日益加快，人们所承受的心理压力也越来越大，由此也引发了不少的心理疾病，心理性精神障碍就是其中常见的一种。那么，如何预防心理性精神障碍呢？下面我们来介绍几种方法，希望能够帮助大家保持心理健康。

　　所谓心理性精神障碍指的是主要是心理因素而非器质性躯体疾病导致的精神障碍，该类精神障碍应该多从心理暗示层面去预防。

　　1 随遇而安法

　　生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　2 难得糊涂法

　　这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“ 糊涂” 一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　3 精神胜利法

　　在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　以上就是对如何预防心理性精神障碍的几种方法介绍，大家在生活中不妨参考借鉴，保持良好的心态。如果发现有心理性精神障碍，应及时就医，不可因为害怕别人说而采取逃避的消极态度。